Soprattutto in situazioni di crisi è difficile godere della vita e partecipare con gioia. Ma è proprio in queste situazioni che è tanto più importante percepire la vita ora, e farlo nel modo in cui è.
Sommario
Vuoi vivere?
Hai avuto un passato difficile. Zb. un’ infanzia difficile, o separazione, ecc.
Non importa che cosa sia e non importa che cosa abbiate sperimentato, non dovete lasciarvi coinvolgere nel passato.
La loro vita è ora!
Processare ciò che avete sperimentato! Se non si riesce a farlo da soli, allora cercate specialisti competenti. Un consulente psicologico può darvi alcuni consigli su come elaborare o fornirvi indirizzi aggiuntivi per un aiuto specifico.
Ascoltare se stessi, praticare esercizi di rilassamento. Mettetevi nella situazione mentale, in quello che avete sperimentato;
Non si può dimenticare, ma si può imparare a vivere con esso! Sostituire e nascondersi non è la strada da percorrere. Così si diventa depressivo e perdere la vita, i tuoi amici e molto altro ancora;
Fai un nuovo inizio con un nuovo sé. Una nuova fiducia in se stessi e nuovi atteggiamenti nei confronti della vita.
Alzati, puoi farlo! Iniziare dall’inizio con nuova forza. La vita è ora – non a un certo punto!
Vivi qui e ora
Anche se all’inizio sembra strano, le tecniche di rilassamento possono aiutarvi a elaborare esperienze diverse. Imparano a completare, accettare e processare le esperienze. guadagnare aspetti positivi dal passato. Inizia ora – ogni giorno conta.
Taglio ad es. attraverso il filo che ti collega a questo passato.
Perdona le persone che ti hanno danneggiato perché queste persone sono anime povere.
Partecipa alla vita: fai una passeggiata da solo o con gli amici. Vedere, sentire e sentire la natura e la tua energia. Succhiare e respirare profondamente e conservare questa energia positiva nel corpo.
Vedi uccelli, farfalle e lombrichi. Che si tratti di vento, sole o pioggia, gli animali continuano a vivere la loro vita. È sempre in avanti.
Andate a cena, anche da soli e guardate le persone o con gli amici. Partecipa di nuovo alla vita e goditi il tuo potere!