Trattare voi stessi l’irritazione da menisco
L’irritazione da menisco si verifica spesso durante l’esercizio fisico. A causa dell’elevato carico durante la corsa o le curve veloci nel calcio, ci sono solo due esempi in cui il menisco può essere danneggiato. La postura errata, l’obesità o gli svantaggi fisici possono rendere la tensione continua sui dischi della cartilagine troppo grande, in modo che anche l’irritazione da menisco può risultare.
Solo se si soffre di un improvviso dolore alle ginocchia, si dovrebbe andare dal medico. Oltre all’irritazione da menisco, anche i legamenti lacerati del ginocchio possono essere causa di dolore. Il medico utilizzerà metodi di esame speciali per determinare quale malattia è presente nel vostro caso.
In ogni caso, in caso di caso acuto, dovete prendervi cura di voi stessi e del vostro ginocchio. Andate il meno possibile e posizionate il ginocchio in alto, poiché questo generalmente ridurrà il dolore.
Per evitare possibili infiammazioni al ginocchio, è possibile applicare dei fasci di raffreddamento sull’articolazione. Tuttavia, posizionare un panno tra la pelle e la fasciatura di raffreddamento per evitare il congelamento.
Si consiglia di assumere gli antidolorifici solo per un breve periodo di tempo, in quanto prendono il dolore, ma non curare la causa. Se si sopprime il dolore con forti antidolorifici, ma si continua a stressare il ginocchio affetto, l’irritazione del menisco può diffondersi senza che se ne accorga per il momento.
Se il dolore non si attenua nonostante la protezione e il raffreddamento o se il ginocchio si gonfia, diventa caldo e rosso, è giunto il momento di andare dal medico, perché ora si è formata un’ infiammazione nel ginocchio. Poiché l’infiammazione nelle articolazioni può rapidamente causare ulteriori danni alla cartilagine e alle ossa, il medico deve ora curare.
alleviare il dolore al ginocchio
Se soffrite di irritazione da menisco, dovreste adottare una serie di misure per proteggere il ginocchio nella vita quotidiana:
Se siete in sovrappeso, è utile perdere peso fino a raggiungere il peso normale. A differenza di altre articolazioni, il ginocchio con gli menischi è particolarmente stressato dal sovrappeso. Se si perde peso, è possibile riparare danni permanenti al menisco, ma se si è in sovrappeso è causa di irritazione del menisco, ulteriori esacerbazioni possono di solito essere ritardati.
Il movimento è buono per il ginocchio. Se il ginocchio è ben fornito di sangue, si forma del lubrificante per le articolazioni, il che assicura che i componenti dell’articolazione non sfregino, causando anche dolore e danni. Tuttavia, in caso di irritazione da menisco, bisogna tenere presente che il ginocchio è esposto solo a sport lenti e delicati. Camminare, andare in bicicletta o nuotare sono particolarmente adatti per chi ha problemi al ginocchio.
L’artrite, la degenerazione dell’osso articolare, spesso si verifica insieme con l’irritazione del menisco. I medici consigliano spesso iniezioni di acido ialuronico nell’articolazione del ginocchio, in quanto si suppone che questo possa migliorare i sintomi. Tuttavia, l’efficacia di tali iniezioni non è prevedibile. In alcuni pazienti lavorano molto bene e a lungo, in altri lavorano solo per un breve periodo di tempo o non lo fanno affatto. Poiché le casse malati non coprono le iniezioni di acido ialuronico, voi stessi dovrete coprire i costi in quanto interessati.
