Le persone che tendono a farsi coinvolgere nelle cose sono di solito insoddisfatte e rendono la vita più difficile. Se siete spesso coinvolti nelle cose, dovreste lavorare per vedere le cose un po’ più rilassate.

Fare le cose? Basta!

Se vi siete resi conto di essere spesso coinvolti in cose che stanno diventando sempre più complicate, avete già gettato le basi per cambiare il vostro comportamento. Perché rendendosi conto di essere coinvolti nelle cose, si è anche capito che i problemi non sono così grandi come si pensa.

Quindi, fate in modo di guardare le cose più tranquillamente e razionalmente in futuro.

Un riflesso del vostro comportamento può aiutarvi. Considerate le situazioni in cui volete essere coinvolti. Siete preoccupati di non essere in grado di far fronte a tutto ciò che avete programmato? Reagisci all’eccesso emotivo ai conflitti? Scrivi esattamente tutte le situazioni in cui ti sei immerso in qualsiasi pensiero.

Considerate poi come si sono sviluppate le situazioni. Avete avuto serie preoccupazioni? Era giustificato ripulire in pensieri stressanti o si è semplicemente derubarti della tua energia? Come vedrete, nella maggior parte delle situazioni ci vuole solo molta energia per entrare nelle cose e quindi la situazione si sta aggravando. Ciò vale sia per le situazioni stressanti di natura professionale che per i conflitti interpersonali.

Come evitare la pulizia?

Paura e situazioni di stress a cui ci si abitua, ti aiuta a tenere a mente che non tutto deve funzionare perfettamente. Se non si può fare nulla, nella maggior parte dei casi non è un giovedì. Inoltre, chiarire che non c’ è assolutamente nulla da fare al riguardo, e che non aiuta a caricarsi di pensieri tortuosi. Agire invece e fare del proprio meglio per far fronte allo stress in modo rilassato.

Quando torni alle cose, chiama gli amici per parlare loro di rabbia, rabbia e paure. Parlare con qualcuno dei tuoi sentimenti negativi può essere molto utile. Spesso, quando si esprimono le proprie paure, si nota che sono infondate.

Imparate tecniche di rilassamento efficaci come lo yoga o l’allenamento autogeno. Questo vi aiuterà a cancellare la vostra mente.

Non concentrarsi su un solo pensiero. Nella vostra mente, astenetevi dalla fissazione mentale e guardate la vostra situazione razionalmente. Che cosa consiglieresti ad un amico che si troverebbe nella stessa situazione in cui si trova ora?

È anche possibile utilizzare l’intervallo di tempo se ci si abitua rapidamente a cose che devono essere pulite. Un consiglio ben noto e utile: dormire una notte sul vostro problema. Alcune cose sembrano abbastanza diverse in un certo intervallo di tempo, perché sono meno emotive.