Le donne in particolare soffrono spesso di piedi e gambe fredde, spesso di notte. Con alcuni trucchi si può fare qualcosa al riguardo e non è necessario congelare.

Aiuta contro le gambe fredde

Le gambe fredde sono spesso causate da una ridotta circolazione sanguigna. Questo non è sempre pericoloso, ma se le gambe fredde appaiono all’improvviso, si dovrebbe consultare un medico per escludere una grave malattia. Malattie come le vene varicose possono anche portare a gambe fredde e richiedono un esame medico.

Per stimolare la circolazione sanguigna, aiuta principalmente a muoversi. Coloro che sono più attivi durante il giorno e l’esercizio fisico promuovono regolarmente i processi metabolici nel corpo. Dovreste quindi, soprattutto se avete un’ attività sedentaria, essere il più attivi possibile nella vostra vita quotidiana. Costruisci piccoli esercizi sportivi nella routine serale o fai una passeggiata.

Per stimolare la circolazione sanguigna e combattere le gambe fredde, è possibile aumentare la circolazione sanguigna in modo efficace alternando docce o docce Kneipp. Si parte sempre da lontano, a destra, e si conclude con un passaggio freddo.

Come riscaldarsi di notte

Ad esempio, i cuscini di grano che esaltano il calore lungo aiutano ad ottenere un aiuto acuto durante la notte. Riscaldare il cuscino nel microonde e avvolgere i piedi in esso.

Calzini di lana sono anche molto efficaci, soprattutto lana d’ angora è consigliato per riscaldare le gambe e i piedi. Per evitare gambe fredde, è importante anche indossare abiti da dormire caldi e una coperta sufficiente.

Prima di dormire, è possibile utilizzare tè allo zenzero o altre bevande con zenzero per rendere le gambe più calde e migliorare la circolazione sanguigna.

I bagni caldi ai piedi possono essere utili anche per riscaldare le gambe congelate in inverno, e con additivi che stimolano la circolazione sanguigna si può ottenere un effetto rapido. Così non è necessario congelare di notte.