E’ completamente umano per freak out “qualcosa”. Naturalmente, è anche condizionata dalla situazione, perché non è possibile dare libero sfogo ai propri sentimenti ovunque. Cosa puoi fare quando sei arrabbiato?

Che cosa significa “arrabbiato” dal punto di vista degli psicologi

Vi arrabbiate spesso? Allora cosa farete?

A volte una giornata non passa senza essere disturbati con un collega o una persona sull’autobus o per strada. Questo è abbastanza normale, ma inutile. Non importa se sei arrabbiato o semplicemente indignato.

Gli psicologi dicono che anche se è normale essere arrabbiati, la rabbia può mangiare se si ottiene up se si ottiene turbato su cose che non possono essere cambiati. Di solito la rabbia porta vendetta e punizione. Perché non riesci a sopportare tutto, puoi?

Anche se non mostri la tua rabbia, non significa che tu sia un uomo sì. A volte si può fare un buon volto al gioco del male senza lasciare che la vostra rabbia correre selvaggia. Se non si può cambiare questo, girate la vostra rabbia contro se stessi e, secondo gli psicologi, questo è dannoso per la vostra salute.

Non si dovrebbe lasciare che gli altri sbarazzarsi della propria rabbia. Gli esperti dicono anche dire che è meglio inghiottire la rabbia. Perché? Se permetti che la tua rabbia venga accolta, non risolverà il problema. Diventano sempre più puri, cucinano interiormente e l’aggressività può prendere il suo corso. Secondo l’americano W. Redford, specialista del cuore, questo riduce la qualità della vita.

Cosa fare quando sei arrabbiato

Vuoi smettere di fumare e non puoi farlo? Allora si ottiene arrabbiato e che cosa si fa quando si è arrabbiati? È sano arrabbiarsi per qualcosa di simile? No, non lo è.

Se siete infastiditi da questo, si può supporre che non vi sbarazzate di questa cattiva abitudine e che lo rafforzerete. Perché non lo capovolgete? Non è male ricadere. Basta ricominciare dall’inizio e trasformare i sentimenti negativi in sentimenti positivi. Più facile detto che fatto. Ma funziona meglio del contrario. Non vuoi smettere di fumare, sei tu? Avete paura di cambiare qualcosa, soprattutto le buone abitudini?

Dovreste quindi motivare positivamente e mettere l’energia che avete lasciato nei benefici di non fumare. E’ esattamente lo stesso se ci si arrabbia per qualcuno che è, ad esempio, ingiusto. Tu solo farti del male perché non puoi cambiare queste persone. Ma possono cambiare il loro comportamento. Quindi è meglio iniziare a arrabbiarsi per quello che si può effettivamente cambiare.

Se si discute con qualcuno, non prendere le reazioni personalmente. In una lotta, la gente dice cose per le quali ti dispiace dopo. Se ti arrabbierai spesso, il modo migliore per respirare aria è attraverso lo sport.

Conclusione: Se sei infastidito spesso e “volentieri”, rivolgi la tua rabbia più verso te stesso. Considerate quanta energia volete utilizzare per questo.