In menopausa, le vampate di calore sono un fenomeno sgradevole per molte donne. Calore, sudorazione e pelle rossa possono essere contrastate con nutrizione, piante medicinali e applicazioni di acqua di raffreddamento.
Sommario
Lampeggia a caldo negli anni che cambiano
Le vampate di calore sono note soprattutto alle donne in menopausa (climaticotterica). Ci sono altre cause del calore in aumento nel corpo.
In menopausa, molte donne soffrono dei sintomi tipici della menopausa. Questo include vampate calde, sudorazione e arrossamento della pelle, così come vertigini e debolezza, palpitazioni, irritabilità, insonnia e depressione.
Vampate di calore sono una sensazione di aumento del calore nel corpo che sale fino alla zona della testa. Essi sono spesso associati con sudorazione, pelle arrossata macchia e possibilmente palpitazioni. Di solito durano fino a tre minuti e possono verificarsi fino a trenta volte al giorno o più.
I risciacqui a caldo causati da condizioni climatiche si abbassano lentamente dopo la menopausa. Dopo cinque anni, la maggior parte delle donne ne sono esenti.
Una sensazione di caldo nella testa può avere altre cause oltre alla menopausa, in particolare l’alta pressione sanguigna. Le cause dell’obesità e della cattiva alimentazione, dell’arteriosclerosi, dei reni e delle malattie cardiache sono tutte diverse.
Se i sintomi si manifestano più di una volta al di fuori della menopausa, consultare un medico per escludere la possibilità di malattia.
Cosa succede nei risciacqui caldi
La menopausa porta con sé i cambiamenti ormonali che causano vampate di calore. I processi ormonali che portano ai sintomi non sono ancora stati chiariti.
I vasi periferici della pelle si dilatano e assorbono più sangue, il che porta al calore. Questo spiega le sensazioni di calore e arrossamento della pelle. I sintomi vasomotori sono indicati come sintomi vasomotori (vas = vaso).
Questo è basato su cambiamenti ormonali. Il livello di estrogeni scende nella menopausa. L’estrogeno è un fattore che influenza il centro di regolazione del calore nel cervello. Se c’ è troppo poco estrogeno, il corpo probabilmente dilata i vasi per rilasciare calore. Il flash a caldo è quindi un processo destinato a raffreddare il corpo.
Il progesterone è un altro ormone la cui carenza può essere associata a vampate di calore e sudorazione. La ridotta produzione di progesterone può portare all’insonnia.
Dopo tutto, carenza di testosterone può essere la causa di vampate di calore. Testosterone si crede di agire come estrogeni al centro di temperatura.
Cosa si può fare contro i sintomi
Se durante la menopausa si soffre di vampate di calore, provare vari rimedi per alleviare i sintomi.
La vitamina E può aiutare con i sintomi della menopausa come vampate di calore. Essi assorbono la vitamina tramite oli vegetali spremuti a freddo come l’olio di germe di grano, noci e semi. La vitamina E come preparato è disponibile in farmacia.
I sali di Schüssler possono aiutare con i sintomi. Per i risciacquo a caldo si consiglia l’uso dei sali Schüssler No. 3 e No. 24.
Evitare alcool, nicotina e caffeina. Anche le spezie piccanti possono causare sensazioni di calore.
Muoversi all’aria aperta. Movimento moderato nella foresta o parco può aiutare contro il calore.
Con l’acqua fredda incontrerete il calore in aumento senza assumere farmaci omeopatici o determinati alimenti. Lavare con acqua fresca o fare un mezzo bagno tiepido.
Tra le piante ormonalmente attive vi sono la candela d’ uva argento e il trifoglio rosso, tradizionalmente utilizzati per i sintomi della menopausa. Hanno un effetto estrogeno simile e possono controbilanciare la diminuzione della produzione estrogenica del corpo.
Cercare di utilizzare tè salvia contro la sudorazione. Anche i preparati salviati della farmacia sono utili.
Il medico prescrive ormoni in caso di sintomi persistenti. Gli ormoni e le piante ormonali attive dovrebbero essere somministrate per un tempo il più breve possibile, poiché aumentano il rischio di trombosi e cancro. Consultare il ginecologo prima di assumere questo medicinale.
