Soffre di una carenza di estrogeni? Ci sono donne che non sono toccate da questo fenomeno e le donne che ne soffrono. Ci sono preparati ormonali preparati dal medico, così come alcuni rimedi a casa. Si può anche fare qualcosa per gli ormoni mancanti voi stessi.

Questi sono i sintomi della carenza di estrogeni

La carenza di estrogeni di una donna può colpire l’intero corpo. Ad esempio, i sintomi della menopausa sono noti per causare fluttuazioni del ciclo e vampate di calore.

Tuttavia, ci sono una serie di altri fattori come gli effetti a lungo termine: la densità ossea può diminuire, ci sono più e più veloce rughe, mucose secche, perdita di capelli e capelli secchi, il rischio di diabete.

Il cervello può anche essere influenzato da una carenza di estrogeni. Gli ormoni sono importanti per il nostro pensiero e la nostra azione. Quando il livello di estrogeni diminuisce, l’ormone maschile (testosterone) colpisce il corpo più spesso.

Testosterone promuove l’aggressione e il vostro ambiente si chiede perché si diventa improvvisamente così belligerante. Anche la sensibilità aumenta e questo può portare a oscillazioni dell’umore.

Ciò che molti uomini trovano sorprendente è che l’ormone della cura nel sangue affonda. Non sono più così attenti nella famiglia come alcuni uomini sono abituati.

Questi sono solo alcuni dei fattori che possono verificarsi nella carenza di estrogeni. Ci sono donne che lo lasciano intatto e vengono quasi senza sintomi attraverso la menopausa.

Tuttavia, la maggior parte delle donne soffrono di sintomi gravi. Anche le fluttuazioni di peso non sono insolite.

Si può fare qualcosa per la carenza di ormoni te stesso

Prima di tutto, si dovrebbe avere il medico controllare il livello ormonale. Può misurare il livello degli estrogeni per mezzo di un test di laboratorio.

Dovresti decidere insieme al tuo ginecologo se ha senso per te assumere ormoni. Valutare bene i rischi.

Se non volete inghiottire gli ormoni, cercate di fare qualcosa per accomodare gli ormoni con un sacco di esercizio fisico e una dieta sana.

Lo sport rilascia ormoni di felicità. Essi possono aiutare ad alleviare le oscillazioni d’ umore.

Un’ alimentazione sana è importante per l’organismo, al fine di fornire sostanze vitali sufficienti. Mangiare frutta e verdura fresca, carne bianca e pesce.

Le erbe medicinali come la salvia e il tè al timo hanno un effetto positivo sulle vampate di calore. I tè riducono il flusso di sudore.

Chiedete l’erba di San Giovanni nella vostra farmacia. Può aiutarvi con le vostre altalene d’ umore.

Buona vecchia valeriana aiuta a prevenire problemi di addormentarsi. Ha un effetto calmante e rilassante su tutto il corpo.

Se si utilizzano erbe medicinali, è necessario un po’ di pazienza. Non funzionano immediatamente. Alcuni di loro non iniziano a lavorare per circa sei settimane.

Se vi dedicherete al vostro corpo durante questo tempo e se vi occuperete di esso, vi ringrazierà con molta cura. Cosa si può e si desidera fare in caso di carenza di estrogeni: farlo.