Cosa fare della sensibilità? Come diventare più resistenti

Se ti stai chiedendo cosa puoi fare sulla tua sensibilità, non è così facile rispondere. Perché essere sensibili non è niente di negativo. Ma con i consigli giusti si può riuscire a ottenere un “cappotto più spesso”.

Cosa fare per diventare più sicuri?

Se vuoi fare qualcosa sulla tua sensibilità, la prima domanda è il motivo per cui rifiuti questo tratto di carattere.

L’aumento della sensibilità ha molti vantaggi, soprattutto nella sfera interpersonale. Ad esempio, si può sentire come stanno facendo le altre persone e reagire di conseguenza. Esattamente questa funzione può essere molto utile in un contesto professionale;

Ma spesso le persone vogliono fare qualcosa per la propria sensibilità, perché è associata alla debolezza del carattere. Quindi è importante che accettiate questo tratto di personalità prima di modificarlo, il che richiede una maggiore fiducia in se stessi;

È possibile promuovere l’accettazione pensando consapevolmente ai benefici di essere sensibili per voi personalmente.

Pensieri alternativi aiutano contro la sensibilità

Se volete fare qualcosa per la vostra sensibilità, questo può essere utile, ad esempio, se vi riferite spesso a voi stessi e vi sentite offesi.

In questo contesto, è importante che tu conosca i tuoi pensieri automatici, che causano in te la brutta sensazione. Prestare attenzione alle situazioni difficili e annotare tutti i pensieri che hanno attraversato la vostra mente.

Ora è il momento di controllarli per la realtà. Chiedetevi consapevolmente con ogni pensiero quanto probabilmente pensate che sia. Questo potrebbe essere utile, ad esempio, se il tuo amico annulla un appuntamento e pensi che questo abbia qualcosa a che fare con te;

Inoltre, si dovrebbe considerare se ci potrebbero essere spiegazioni alternative. In questo modo si può godere di una vista panoramica sugli occhi degli uccelli che vi aiuta ad essere più rilassati. Per l’esempio di cui sopra, questo significherebbe che il tuo amico potrebbe aver annullato l’appuntamento perché si sente stanco e non vuole essere una cattiva compagnia per voi.