Sei stanco, si sente vuoto e fuori fuoco? Si può essere affetti da carenza di ferro, uno dei sintomi più comuni in tutto il mondo. La carenza di ferro è causata da un’ insufficiente disponibilità di cibo, perdita di sangue, infezioni, deposito di ferro post-operatorio o post-operatorio. Le donne durante le mestruazioni o dopo il parto e i bambini sono più spesso colpiti. I medici riconoscono la carenza di ferro attraverso un esame del sangue.
Carenza di ferro e il corpo si esaurisce il respiro
La carenza di ferro può essere riconosciuta dai seguenti sintomi: stanchezza, mal di testa, occhi tremolanti, palpitazioni, mancanza di concentrazione, estremità fredde, capelli fragili, pelle pallida. Il sistema immunitario in generale è indebolito da carenza di ferro.
Prima di tutto, dovreste consultare il vostro medico di famiglia. Il medico cercherà di identificare le cause della carenza di ferro per mezzo di un esame completo del sangue e l’anamnesi. Spesso sono necessarie ulteriori indagini per individuare la causa effettiva.
Le donne spesso soffrono di carenza di ferro a causa dell’aumento delle mestruazioni. Ma anche il più piccolo sanguinamento interno e/o esterno nel corpo può essere la causa. Ad esempio, una rotula aperta, più lunga e con un’ epitelio dopo una grave rinite.
Il numero di globuli rossi responsabili del trasporto dell’ossigeno si scioglie a causa del sanguinamento. Per la formazione di globuli rossi è quindi importante che il corpo riceva quantità sufficienti di ferro (10-30 mg al giorno) con il cibo, perché circa 1 mg di ferro si perde nel corpo ogni giorno. Le donne perdono ancora più ferro durante le mestruazioni. Il ferro come sostanza di base è coinvolto nella formazione dei globuli rossi. Pertanto, è importante che il corpo riceva circa 10-30 mg di ferro al giorno attraverso l’assunzione di cibo.
I globuli rossi non hanno un nucleo cellulare e l’età dopo circa 120 giorni. Il rinnovo avviene contemporaneamente. Una perdita di sangue elevata o regolare può portare a un numero ridotto di globuli rossi. Il corpo non segue, in senso metaforico, la produzione di globuli rossi. Questo si traduce in una forma di anemia carenza di ferro.
È possibile contrastare la carenza di ferro con una dieta appropriata. Gli alimenti contenenti ferro come carne di manzo, cereali, legumi, prodotti integrali, patate e verdure verdi devono sempre essere consumati con una bevanda ricca di vitamina C o alimenti. La vitamina C favorisce l’assorbimento del ferro nel corpo, mentre i latticini, il caffè e il tè inibiscono l’assorbimento del ferro nel corpo. Questa regola si applica anche alle compresse di ferro.
Solo il medico sarà in grado di determinare quale forma di anemia carenza di ferro è dovuta a un esame del sangue.
