Circa un decimo di ogni decimo lo sa: Improvvisamente tutto gira intorno, il pavimento sembra minacciosamente vicino, paura di cadere, tachicardia, sudorazione – un attacco di vertigini. Vertigini si verifica quando gli organi sensoriali coinvolti nel senso dell’ equilibrio – l’ occhio, l’ organo di equilibrio nell’ orecchio interno e la percezione profonda nei recettori articolari e muscolari – rapporto informazioni contraddittorie. Spesso le vertigini si verificano in determinate situazioni, ad esempio la mattina. Questo da solo non è una malattia, vertigini, ad esempio la mattina, ma può essere accompagnato da sintomi di vari sintomi, alcuni dei quali possono essere gravi. malattie gravi (tumori, lesioni cervicali della colonna vertebrale, disturbi mentali.
Come affrontare le vertigini al mattino
E’ importante riconoscere la causa del capogiro al mattino ed eliminarla. Spesso i sintomi possono essere utilizzati per trarre conclusioni iniziali sulla causa. Tuttavia, sono spesso necessarie ulteriori indagini. Consultare il medico.
Durante l’incantesimo acuto del mattino, stendetevi sulla schiena a terra, se possibile, stendete le mani sul plesso solare (area dello stomaco) e respirate le mani (cioè Si può sentire lo stomaco che si muove su e giù attraverso la respirazione con le mani. Concentrarsi sulla respirazione il più lentamente e regolarmente possibile. Si fa questo fino a quando il capogiro si ferma. Allora per favore non fare movimenti frettoloso! Raddrizzare delicatamente lentamente.
Soprattutto nelle donne, la cosiddetta vertigine posizionale benigna si verifica frequentemente al mattino. Anche un giro della testa nel letto può causare vertigini. Questo aiuta a bilanciare la formazione. Questo esercizio aiuta con la vertigine posizionale: sedersi sul bordo del letto, poi sdraiarsi per un breve tempo (30 secondi) sul lato destro, raddrizzare lentamente verso l’alto, sdraiarsi per un breve tempo (30 secondi) sul lato sinistro. Ripetere l’esercizio più volte. Si consiglia di ripetere questi esercizi di posizionamento ogni giorno, anche nei giorni senza vertigini al mattino.
Evitare rapidi movimenti della testa o degli occhi.
Le vertigini possono anche essere innescate da attacchi di ansia. In questi casi la formazione comportamentale può essere d’ aiuto.
La bassa pressione sanguigna può anche causare vertigini, soprattutto al mattino. Con gli sport di resistenza, aumenta la pressione sanguigna fino alla velocità.
Se il capogiro si verifica come sintomo di un altro disturbo, ad esempio tumore cerebrale, lesione della colonna vertebrale cervicale o malattia cardiovascolare, la condizione sottostante deve essere trattata.
