Dopo una frattura della tibia, è importante ricostruire lentamente i muscoli e le ossa dopo un corretto ripristino della frattura. Con il giusto allenamento di accumulo, è possibile prevenire effetti tardivi e complicazioni.
Cosa tenere a mente durante l’esercizio fisico dopo la frattura della tibia
In caso di frattura della tibia, è importante avere un trattamento ottimale dopo il trauma. Il medico competente decide se la frattura deve essere trattata chirurgicamente o se è immobilizzata con un getto senza intervento chirurgico. Entrambe le forme di assistenza presentano vantaggi e svantaggi. Se la frattura è fissa chirurgicamente, il paziente può spesso essere sottoposto a sollecitazioni parziali molto rapidamente, il che rappresenta un grande vantaggio per l’allenamento avanzato. Tuttavia, la chirurgia comporta anche rischi.
Se è consentito un carico parziale, si dovrebbe iniziare a muovere le articolazioni adiacenti sotto una guida fisioterapica al fine di ottimizzare il metabolismo e la circolazione sanguigna nella tibia. Gli esercizi muscolari isometrici possono essere utilizzati per attivare la muscolatura adiacente e prevenire così una rottura.
Non appena viene rilasciato il carico completo, il paziente può riavviare la normale sollecitazione. È particolarmente importante assicurarsi che l’articolazione e la caviglia del ginocchio siano libere di muoversi liberamente, altrimenti spesso non è possibile una normale deambulazione senza stampelle. Per evitare che carichi non corretti penetrino nella deambulazione, i supporti devono essere ancora utilizzati finché i muscoli e le articolazioni non consentono una deambulazione fisiologica.
I muscoli della gamba possono essere ricostruiti dopo una frattura di stinco da normale corsa, camminare può anche funzionare bene, perché il paziente ha ancora i bastoni a piedi come sostegno.
La ginnastica acquatica permette di accumulare i muscoli senza troppa fatica ed è particolarmente consigliata all’inizio e in caso di possibili dolori.
Una volta che i muscoli sono stati di nuovo adeguatamente addestrati, è possibile passare all’allenamento di forza ulteriore su attrezzature, e si raccomandano anche esercizi mirati di stabilizzazione per il ginocchio.
Gli sport di squadra e gli sport di prima classe devono essere ripresi solo dopo una frattura della tibia dopo un accurato allenamento di preparazione e una raccomandazione medica.
